A curcumina pode ser uma opção para as ondas de calor «Dr. Tori Hudson, ND

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O sintoma mais comum que as mulheres experimentam na perimenopausa e na menopausa são as ondas de calor – dia e / ou noite. Eles também são chamados de sintomas vasomotores, que são uma súbita sensação de calor, queimação e / ou sudorese, com um leve aumento da temperatura corporal devido ao aumento da taxa metabólica e à vasoconstrição na periferia. Esses níveis flutuantes de estrogênio e, finalmente, baixos níveis de estrogênio periférico afetam o centro de controle de temperatura do hipotálamo e o sistema nervoso central, o que eventualmente altera os níveis de atividade dos neurotransmissores, incluindo serotonina e noradrenalina, os quais levam a ondas de calor.

A ansiedade também é um problema comum na perimenopausa / menopausa, embora seja complexa, mas pode incluir a perda de autoconfiança, a interrupção do sono, menos atividade e mobilidade, estressores financeiros e possivelmente um aumento em outras doenças crônicas que acompanham o envelhecimento.

Açafrão em pó, cápsula de açafrão e cápsulas de açafrão em fundo de madeiraUm estudo realizado no Irã optou por investigar uma combinação de curcumina e vitamina E para afrontamentos e ansiedade em mulheres na menopausa. Os polifenóis presentes no açafrão e, portanto, o composto essencial de açafrão têm anti-inflamatório e antioxidante entre seus muitos mecanismos de ação. A vitamina E contém tocoferóis também com atividade antioxidante. O estresse oxidativo pode ser induzido pela menopausa e, portanto, um desequilíbrio resultante entre radicais livres e antioxidantes. Embora talvez não seja uma escolha forte para investigar ondas de calor e ansiedade, este estudo controlado randomizado triplo cego registrou mulheres com idades entre 40 e 60 anos, com menos de 6 anos de pós-menopausa e ondas de calor pelo menos duas vezes por semana. Os participantes foram divididos em três grupos, com um grupo recebendo uma cápsula de curcumina de 500 mg duas vezes ao dia por oito semanas. Um segundo grupo de intervenção recebeu vitamina E oral 200 UI duas vezes ao dia por oito semanas. O terceiro grupo recebeu placebo duas vezes ao dia por oito semanas.

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Das 320 mulheres na menopausa que foram questionadas, 160 mulheres entraram no estudo e 93 mulheres optaram por participar. Cada grupo tinha 31 mulheres para começar. As mulheres completaram o questionário de flash quente uma semana antes de iniciar a intervenção e novamente às 4 e 8 semanas. Eles também preencheram um formulário da Escala de Ansiedade, o Índice de Função Sexual Feminina (FSFI) e a Escala Climatérica de Greene.

O número médio de ondas de calor no grupo da curcumina e no grupo da vitamina E foi significativamente menor do que o grupo do placebo após as 8 semanas. A primeira diferença significativa apareceu no grupo curcumina após 4 semanas. Não houve efeito da vitamina E nas ondas de calor em comparação com o placebo após 4 semanas, mas foi observado no final de 8 semanas. Este estudo pareceu relatar apenas um número de ondas de calor, não de gravidade. Não houve diferença na ansiedade, disfunção sexual ou outros sintomas da menopausa entre curcumina, vitamina E e placebo.

Comentário: Pesquisas mais antigas sobre vitamina E são misturadas e nunca a incluí como uma opção robusta para sintomas vasomotores. A curcumina é uma opção interessante, pois há pesquisas de PMS e depressão mostrando eficácia no humor e efeitos na serotonina. Como as alterações da serotonina têm um papel nos sintomas vasomotores, parece ser uma terapia possível. Certamente, a curcumina tem uma longa lista de outras condições relevantes para as mulheres em envelhecimento, incluindo osteoartrite, resistência à insulina e função endotelial vascular do envelhecimento relevante para doenças cardiovasculares. Em geral, pensarei em curcumina e vitamina E para outras condições além dos sintomas vasomotores, embora a menopausa esteja repleta de uma lista de sintomas, incluindo sintomas vasomotores, depressão, artralgias e ganho de peso. A curcumina, em particular, seria uma escolha lógica quando uma mulher tem vários sintomas e talvez não apenas sintomas vasomotores. Mais uma vez, com base nos resultados deste estudo, a curcumina pode ser considerada uma opção para tratar o número incômodo de ondas de calor e suores noturnos.

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Referência: Ataei-Almanghadim K, Farshbaf-Khalili A, Ostadrahimi A, et al. O efeito da cápsula oral de curcumina e vitamina E nas ondas de calor e ansiedade em mulheres na pós-menopausa: um estudo controlado randomizado, triplamente cego. Terapias Complementares em Medicina 2020; 48: 102267

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