8 de outubro é o Nation Depression Screening Day, um feriado dedicado a tirar a depressão da escuridão e, finalmente, encontrar maneiras de ajudar aqueles que mais precisam.
Achei que essa poderia ser uma boa oportunidade para perguntar a vocês na nossa página IG, que dicas e ferramentas vocês acharam úteis no meio de um episódio depressivo. Vocês sempre têm conselhos tão sólidos, e abaixo estão algumas de nossas respostas favoritas …
Fazendo um esforço consciente todos os dias para se olhar no espelho e dizer que hoje vou ganhar. Não parece muito, mas com certeza me ajudou.
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