Como vai você? «Dra. Tori Hudson, ND

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Em nenhum outro momento da minha vida de 68 anos me fizeram essa pergunta, nem fiz essa pergunta aos outros com tanta frequência como agora, e com um nível distintamente mais profundo de autenticidade.

Vejo muitos pacientes em minha prática clínica todos os dias. Antes de 15 de março de 2020, alguns pacientes podem me fazer a pergunta “como estou”, mas, de modo geral, ambos sabemos que eles estão no consultório para eu descobrir como estão. Mas agora, sinto genuinamente a preocupação deles por mim, especialmente em relação ao covid-19. E também agora … quando pergunto “como vai você” … ambos assumimos que estou perguntando sobre o estresse covid-19 e, antes de alguns dias atrás, o estresse eleitoral também. Nós dois sabemos que queremos ter essa conversa primeiro, antes de passarmos para as preocupações clínicas nas quais estivemos trabalhando ou são novas, ou aquelas que preciso saber de um novo paciente. Todos nós parecemos saber o que “como você está fazendo” se refere.

Então, minha pergunta para você é … “como você está?”

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  • Como você está educando seus filhos em casa
  • Como vai você se mora sozinho
  • Como você está trabalhando em casa?
  • Como você está se perdeu o emprego
  • Como você está sem ver seus amigos de sempre?
  • Como você está não vendo seus familiares que moram fora de sua casa
  • Como você está sem sua aula de ioga
  • Como você está sem sua aula de educação física?
  • Como você está sem sua rede social normal de atividades
  • Quanto álcool você está bebendo
  • Quanta maconha voce esta fumando
  • Existem outras drogas recreativas que você está usando
  • Você está fazendo exercícios diários?
  • Você está saindo de casa diariamente e em algum tipo de fuga da natureza
  • Como estão seus hábitos alimentares
  • Como está seu sono
  • Como está seu humor e saúde mental
  • Como está sua saúde física – você tem algum problema novo ou agravamento
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Eu encorajo você a se manter atualizado com o básico. Transmito algo que aprendi com uma mentora minha há quase 40 anos, a Dra. Agatha Thrash – uma mulher que viveu fiel a suas crenças e convicções como adventista do sétimo dia ortodoxa. Ele é chamado de NEWSTART.

N = nutrição

E = exercício

W = água

S = luz do sol

T = temperança

A = ar

R = descanso

T = confiança no poder divino

Vamos começar de novo ou recomeçar – para nós mesmos, nossos entes queridos, nossa comunidade, nosso país, nosso planeta, nossos semelhantes em todo o mundo.

Espero sinceramente que você esteja encontrando maneiras de permanecer estável, forte, saudável e conectado.

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