Consumo de refrigerantes e saúde óssea «Dr. Tori Hudson, N.D.

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Provavelmente, não há benefício para a saúde de refrigerantes, e entre os negativos está a associação entre refrigerantes com gás e baixa densidade óssea e fraturas ósseas em crianças e adultos jovens. Essa relação não foi tão clara para as mulheres na pós-menopausa até agora.

Um famoso estudo, a Women’s’s Health Initiative (WHI) foi investigado em uma análise secundária para avaliar a associação entre refrigerantes e fraturas osteoporóticas em mulheres na pós-menopausa. Os dados foram coletados na parte observacional do WHI, na qual eles enviaram questionários a mais de 72.000 mulheres que forneceram informações sobre a ingestão de refrigerante com cafeína e sem cafeína durante o ano de acompanhamento após 5 anos do estudo observacional. Foram feitas perguntas sobre comportamentos de saúde, hospitalizações, fraturas e medidas de densidade mineral óssea, quando disponíveis. Atenção especial foi dada aos relatos de fratura de quadril. As dietas para refrigerantes foram categorizadas como nenhuma; até 2 por semana; 2,1-5 por semana; 5,1-14 por semana e mais de 14 por semana.

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Uma variedade de modelos estatísticos foi usada para ajustar os problemas que também poderiam ter influência na densidade óssea e nas fraturas. Um total de mais de 72.000 mulheres foram acompanhadas com uma duração média de 11,9 anos. Um total de 2.578 mulheres relatou fratura de quadril, que representava 3,5% do tamanho da amostra. Isso resultou em um aumento de 26% no risco de fratura de quadril em mulheres que bebiam, em média, 14 ou mais porções de refrigerantes por semana na maioria dos modelos analíticos, mas as bebidas com cafeína não eram tão significativas. A taxa de risco geral foi de 1,45, o que significa que o alto consumo de refrigerante tem um impacto modesto no aumento do risco de fratura em mulheres na pós-menopausa.

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Comentário: Alguns diriam que este estudo reflete uma fraca associação entre alto consumo de refrigerantes e fraturas osteoporóticas em mulheres na pós-menopausa. Eu diria … qualquer risco aumentado que possamos mitigar, é uma boa notícia, e alguém pode realmente apresentar um argumento lógico para os benefícios de tanto refrigerante? São 2 ou mais refrigerantes por dia !! Pode algum bem vir disso? Calorias vazias, excesso de açúcar, riscos de controle de peso, riscos de diabetes tipo 2. Qualquer hábito que possamos modificar que traga uma saúde melhor … bem … estou pronto para isso … e isso nem significa que você nunca pode beber refrigerante. Enquanto eu não bebo refrigerante … eu também tenho minhas guloseimas favoritas … mas o ponto é … uma delícia. Não é um excesso regular de indulgência. Traga o chocolate preto orgânico, por favor.

Referência: Kremer P, Laughlin G, Shadyab A e outros. Associação entre consumo de refrigerantes e fraturas osteoporóticas em mulheres na pós-menopausa: a Iniciativa de Saúde da Mulher. Menopausa 2019; 26: 1234-1241

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