Erva de São João para os sintomas da perimenopausa / menopausa «Dr. Tori Hudson, ND

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Os sintomas da perimenopausa e da menopausa podem incluir ondas de calor / suores noturnos, insônia, ansiedade, depressão, alterações cognitivas, declínio no desejo sexual e atrofia da pele e muco, incluindo olhos, boca, vulva, vagina e nossa pele geral afinando, enrugando e secando. Essa lista pode parecer longa o suficiente, mas pode haver outras. A boa notícia é que nem todas as mulheres apresentam sintomas problemáticos e, se o fazem, geralmente não duram muito. No entanto, há mulheres que apresentam sintomas moderados a graves e / ou sintomas de longa data. Um estudo apontou que a duração média das ondas de calor / suores noturnos é de cerca de 7 anos.

A erva de São João é mais conhecida por seus efeitos antidepressivos. Estudos clínicos mais recentes descobriram que SJW com black cohosh pode ser útil para sintomas em mulheres na perimenopausa e menopausa. O efeito singular da erva de São João foi estudado para ondas de calor em um estudo com mulheres na perimenopausa e em um estudo com mulheres na menopausa – ambos mostrando eficácia

O objetivo do atual estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo foi avaliar o efeito de SJW nos sintomas da menopausa, ondas de calor e depressão. Mulheres na menopausa (n = 80, com idades entre 45-60) participaram deste estudo conduzido em seis centros de saúde no Irã. As mulheres no estudo tiveram pelo menos dois sintomas da menopausa. Os participantes do estudo receberam 330 mg de erva de São João (SJW) três vezes por dia ou placebo durante oito semanas. Escalas padrão de pesquisa da menopausa foram usadas no início e a cada duas semanas, incluindo o Índice de Kupperman (KI) e a Escala de Avaliação de Depressão de Hamilton.

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Não houve diferenças significativas entre os grupos SJW e placebo na frequência das ondas de calor ou na pontuação KI no início do estudo e na segunda semana. No entanto, da semana 4 à semana 8, o grupo SJW teve uma redução significativa nas ondas de calor e na pontuação de KI em comparação com o grupo placebo. Além disso, não houve diferenças significativas entre os grupos na intensidade das ondas de calor no início do estudo e na semana 2. Na semana 4 até a semana 8, não houve participantes no grupo SJW com ondas de calor graves, enquanto o grupo placebo teve 31-43 % de participantes com fortes ondas de calor.

Após a entrada no estudo, a intensidade da depressão foi semelhante em ambos os grupos. Então, em oito semanas, 80% do grupo SJW não tinha depressão e 20% relataram depressão leve. No grupo do placebo, apenas 5,7% não apresentaram depressão e 80% apresentaram depressão leve.

Comentário: a partir deste estudo, é uma conclusão justa que SJW melhorou significativamente a frequência e a gravidade das ondas de calor, sintomas gerais da menopausa e depressão leve a moderada. Eu ficaria mais confortável se o estudo durasse pelo menos 12 semanas. Este estudo é consistente com outros estudos positivos para depressão leve a moderada e, pelo menos, um outro estudo em mulheres na perimenopausa e um estudo em mulheres na menopausa, usando SJW para ondas de calor em mulheres na menopausa. Considerando que ondas de calor e mudanças de humor, como depressão, são uma experiência comum de perimenopausa / menopausa, eu teria SJW como a melhor escolha para tratar esses dois sintomas. E não se esqueça dos dois estudos SJW / black cohosh também.

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Referência: Eatemadnia A, Ansari S, Abedi P, Najar S. St. John’s Wort reduz os sintomas da menopausa e melhora a depressão em mulheres na pós-menopausa com depressão leve a moderada O efeito do Hypericum perforatum nos sintomas da pós-menopausa e na depressão: um ensaio clínico randomizado e controlado. Complement Ther Med. Agosto de 2019; 45: 109-113.

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